Bedarfsgerechtes Krafttraining
Abgestimmt auf Ihre individuellen Bedürfnisse. Jemand mit Schmerzen in der Schulter muss anders trainieren als jemand der abnehmen muss.
Meine Angebote
Schwerpunkte
Herzreislauftraining
Ein gesunder Körper braucht nicht nur einen starken Körper sondern auch ein starkes Herzkreislaufsystem. Nur durch beide Trainingsarten schützen wir unseren Körper vor Krankheit.
Gesundes Essverhalten
Gesundes Essen wird nicht durch einen standardisierten Ernährungsplan geschaffen, sondern durch ein Verständnis für Lebensmittel, Unverträglichkeiten und die eigenen Bedürfnisse.
Vitamin-,Mineral- und Hormonhaushalt
Der Körper und das Immunsystem können nur dann optimal laufen, wenn Sie Ihren individuellen Bedarf jeglicher Mikronährstoffe decken. Zwischen krank sein und der täglichen optimalen Performance liegen Welten.
Darmgesundheit
Der Darm ist immer noch so unterschätz in seiner Funktion für die Gesundheit, das Immunsystem und die Leistungsfähigkeit. Haben wir die richtigen Bakterien? Was wird wie verdaut? Ich gehe mit Ihnen Ihren individuellen Fragen auf den Grund.
Stressmanagement
Stress gehört mit zu den gesundheitlichsten Problemen unserer heutigen Zeit. Sie können Ihn im Alltag nicht vermeiden. Aber der richtige Umgang mit Ihm ist wichtig, damit Sie ihn kompensieren.
Mein privater Trainingsraum
Sie finden mich zentral in Hamburg in der Weidestraße 134 in der Nähe des Kampnagel. Mein Trainingsraum ist gut ausgestattet und wird nur von mir für Trainings mit meinen Klienten verwendet. So ist immer garantiert, dass Sie alleine in privater Atmospähre sind.
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